Mélyen tisztelt szakértők!
Szociális fóbiám van, gyermekkori traumáim miatt. A szorongásom erős, pánikrohamokkal. A pszichiáter több fajta gyógyszert adna. Évekkel ezelőtt még be is szedtem, amit felírtak, de elegem lett a kísérletekből. Most csak nyugtatót szedek, ami igazából csak szedál, de semmi több. Idővel elhagynám azt is. Ezért járok kineziológiai kezelésre, de hipnoterápiát is próbáltam. Mindkettő egy azon okból nem halad. Nem tudok ellazulni, erősen szorongok. És ez miatt még stresszesebb vagyok, mert haladnék, csinálom is, de a szorongásom az emberektől gátol. Bach terápiából az elsősegély cseppeket is próbáltam húzamosabb ideig. Egyáltalán nem akarok megint gyógyszert szedni. Szeretném terápiával megoldani a problémáimat. Tudna valamit ajánlani, ami csökkenti a pánikomat és szorongásomat, amikor előtörnek?
Köszönöm.