Tisztelt Segítő!
Az idős demens, téveszmés férjemet három éve egyedül gondozom, ápolom. Mintegy másfél éve az éjszakai alvásommal komoly gondok vannak ( elalvás, átalvás). A házi orvosom altatókat, nyugtatókat írt fel(Sanval, Frontin, Rivotril), melyeket ha tetszett, ha nem - hogy az idegi terheléssel együttjáró napi teendőimet el tudjam látni - a korábbiakban esetenként be kellett vennem. Nem akartam ezekre a szerekre rászokni. Hogy ne váljon az altatószedésem rendszeressé, közbeiktatva próbálkoztam a Melatonin és a Valeriana harmony együttes esti szedésével is, de egy idő után ez sem használt. Hónapok óta a nyugtató és az antidepresszáns helyett reggelente citromfű-galagonya-orbáncfű keverékéből teát főzök, amit egész nap kortyolgatok. Május vége óta esténként 2 tabletta Sedatif PC-t szopogatok el elalvás előtt, pár hete még egy szem Magne B6-tal is megtoldom. Úgy érzem, hogy eddig ez a legeredményesebb. Csak akkor nem használ, ha a napi fokozott feszültségek, és az állandó tolerálás miatt idegileg nagyon le vagyok merülve. Ilyenkor hiába szopogatok el még 2 szem Sedatif PC-t, - nem használ. Kínomban ekkor szoktam még éjjel egy 1/2 10mg-os Sanvalt bevenni, ami kb 4 órai alvást biztosít.
Nem tudom, hogy meddig szedhetem ezt így?! Jó lenne, ha akár évekig is, mert más, szelid megoldást nem ismerek. Kérem, adjon tanácsot, mit tegyek?
Sajnos az utóbbi időben enervált, életúnt is vagyok nem vidám gondolatokkal. Mit kellene szednem, hogy újra erőre kapjak?
A segítségét előre is nagyon köszönöm és várom!